参考课程：
8：00到客人单位接团后，乘车
10：30到拓展基地，放置行李
10：50集合、开营仪式；主教官致词，讲解活动安排，宣布纪律、安全注意事项。单位领导讲话。
     组建新团队，选队长，设计队旗、队徽、队歌、口号、口号大比拼。
     破冰游戏—“抱腰拔河”：2队的第一位队员抓住同一根木（或竹）棒，后面的队员抱住前一位队员的腰，2队进行的竞赛。
     目的：通过队员间需身体接触方能完成的团队活动，拉近队员间的距离，消除隔膜，提高队员的兴奋度。 
12：00中餐香溪堡餐厅（客家菜）
13：00集合讲解活动内容、安全注意事项、
     游戏：掌声响起来、疾风骤雨
     大脚板：几个人一双脚，步调一致才能的胜利
     赛马：四人组成一匹马。队与队间进行竞赛定向越野竞赛
     21世纪最受注目的时尚运动---定向运动，被称为聪明人的运动，狡滑人的赛跑。是借助指南针、地图、按照既定路线寻找目标的一种集娱乐、野外知识、识图能力培训、融练团队为一体的运动，让你在青山绿水间展现自我，在快乐运动中体味人生。
     香溪堡旅游区，方圆几平方公里的竹林、沙滩、田园，，为定向越野提供了变化多端、难易不等、设计不同的各类竞技赛场，将国际化的定向运动演绎得丰富多彩，精彩纷呈
     装备每小组地图。指北针。打卡纸各一。各个组员齐心协力共同寻找6-16个点标。
     评比：用时最短的组获胜。
18：00晚餐、排练晚会节目（每组2-3个节目）
20：00晚会小组节目个人才艺表演兔子舞、竹竿舞、倾听<相逢是首歌>迪斯科、卡拉OK。。。

第二天
8：00集合、晨练
8：30早餐
9：00集合、讲解活动安排、安全注意事项
     车轮滚滚：2队在各自的环形“履带”里赛跑
     火车赛跑：前面的队员托着后面队员的脚，几队间的竞赛
     袋鼠跳：双腿夹着气球，用腿传送给自己的队友。队与队之间的竞赛
     信任背摔：团队组成的人网，必须接住从1米多高处背向倒下的队友。(团队的合作，必须从完全的信任开始，并且一直以之为核心)。
     过电网：一张“带电”的网，几个大小不等的孔，身体不能触网而过。考验队员的智慧和协作能力 
千足赛跑：团队赛
     注：本栏目中的项目，在具体操作时，由主教官根据团队人数、人员体力状况、天气因素、时间场地等实际，再做合理的搭配和安排。
12：00中餐
13：00集合讲解活动内容、安全注意事项、热身活动 
     平衡木：空中狭路相逢两个队员分别从平衡木两端走向中间并交换场地。能否顺利完成，要靠队友间完全的信任。
     梅花桩：在团队中有队友“双目失明”和“腿部受伤”但要同时通过，需要的是队友间相互的帮助和协作
     心灵桥：高一米、宽最远距离3米的菱形桥。队员双手互撑对方而过。需要的是相互间完全的信任与好的配合。活动的成功能使队员有成就感，提升"我也能"的自信心并改变他们没去尝试前认为“不可能”的主观态度。
     漂游、参观古堡：竹排漂游、观赏两岸风光、山歌对唱、参观古堡（古堡村落，神秘而古老，广东省文物保护单位。
17：30结束活动、返程