西藏拉萨、林芝、羊卓雍湖双飞六天精彩游 -- 线路组详细信息单

▲线路行程

行程安排
【第1天】	住宿城市	拉萨	住宿标准	四星	用餐标准	一正餐
第一天广州-拉萨宿：拉萨广州乘机前往拉萨。抵达后由拉萨机场前往市区，途经雅鲁藏布江大桥，欣赏世界上最高的河流—雅鲁藏布江河谷风光及江上游弋的牛皮船、嬉戏的野鸭群，独具藏族特色的村落，穿过嘎拉山隧道，观建于十一世纪的尼塘大佛，抵达拉萨后下榻星级宾馆作高原适应性休息。温馨提示：除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
【第2天】	住宿城市	拉萨	住宿标准	四星	用餐标准	一早两正
第二天布达拉宫- 八角街- 财神庙宿：拉萨参观闻名中外的【布达拉宫】 {游览约1小时}，在布达拉宫广场摄影。自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻息地和西藏政权势力中心。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。参观藏族手艺品市场【八角街】 {{游览约1小时}自由购物，这是条极富藏族特色的购物街。后朝拜西藏的财神庙-- 【扎基寺】（供奉的是财神，敬神后特别灵验；这里是您虔诚的信仰，心灵的支柱）；温馨提示：户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
【第3天】	住宿城市	林芝	住宿标准	四星	用餐标准	一早两正
第三天拉萨-林芝宿：林芝上午出发前往【林芝】，沿途领略西藏江南风光可远观雪峰下的藏南门巴、洛巴小村寨，领略雪域高原奇特的民俗风情，翻越海拔5000多米的米拉雪山，观赏“一山有四季”的绝美风光并沿途欣赏尼洋河谷风光经墨竹工卡、工布江达，赴海拔仅2500米西藏江南林芝。赴享誉全藏的“西藏九寨沟”巴松错{游览约1小时}。这是令人陶醉地方，周围山顶终年积雪，山腰林海海茫茫，群山环抱。在苍松翠柏的映衬下，静卧在松软如床的湖畔草地上，观赏微风吹拂恬静且轻荡着涟漪湖面。参观湖心岛上红教圣地宁玛派古寺，感受当地奇特的生殖崇拜。温馨提示：气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。路途较远不一定能准时进餐请备干粮。
【第4天】	住宿城市	拉萨	住宿标准	四星	用餐标准	一早两正
第四天林芝-拉萨宿：拉萨参观由广东援建的---【广东广场】 {游览约20分钟} ，福建援建的---【福建园】 {游览约30分钟}，乘车返拉萨，沿途观看邦杰草原、阿沛村{阿沛阿旺晋美家乡}、独特的藏东南原始吊桥风光，壮丽的山川、茂密的森林。温馨提示：含氧量高,沿途欣赏自然风光为主客人可随时叫司机停车拍照留影。沿途没有洗手间客人可男左女右尽情唱山歌。
【第5天】	住宿城市	拉萨	住宿标准	四星	用餐标准	一早两正
第五天拉萨-羊卓雍湖 -拉萨宿：拉萨途中经曲水大桥、甘巴拉至西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】 {游览约30分钟}，羊湖集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉…于一体，也是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，碧蓝清澈、绚丽多姿。这里还是藏南最大的候鸟栖息地，有“西藏鱼库。温馨提示：湖泊、牧场、雪山、冰川、寺庙风光集于一体。
【第6天】	住宿城市	无	住宿标准	无	用餐标准	一早餐
第六条拉萨-广州由拉萨前往机场，途经雅鲁藏布江大桥，欣赏世界上最高的河流—雅鲁藏布江河谷风光及江上游弋的牛皮船、嬉戏的野鸭群，独具藏族特色的村落，穿过嘎拉山隧道，观建于十一世纪的尼塘大佛。拉萨广州，行程结束。

▲服务标准

已含： ★ 交通：广州往返机票及机场税、火车硬卧票、当地空调旅游车（鉴于西藏特殊的气候条件、西藏地区旅游车辆均无空调设施（视人数安排车型），火车硬座或硬卧（行注备注），小孩占火车硬座、 ★ 住宿：当地中档酒店双人间（酒店设施与沿海地区有较大差距，请客人勿以沿海城市标准心态衡量；每成人占一床位，出现单男单女需补房差或听导游安排） ★ 用餐：5早9正（正餐八菜一汤、十人一桌，团队个别客人不用则视为自动放弃用餐，餐费不退。餐饭质量与沿海有较大差距，行车时间较长，用餐不准时，请自备一些干粮，沿途会2—3个路餐），小孩半餐 ★ 门票：行程中所列景点第一大门票（我社主推自然风光，寺庙观光自理），为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待500--800名游客），如因政策原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿。提前告知，敬请谅解。），小孩含半价门票 ★ 导游：当地导游服务(西藏导游素质良莠不齐，有些导游素质低下，请游客接纳当地旅游从业人员的质素低下之现状) ★ 保险：旅行社责任险10万元/人　

▲特别提醒

不含： ★ 交通：广州花都机场往返交通、往返机票及机场税燃油税升幅差价 ★ 住宿：单房差、小孩不占床位 ★ 用餐：不含机场中转用餐 ★ 门票：行程中所注明及行程外的自费景点，小孩超高部分自理 ★ 保险：航空保险及旅游意外险

▲线路备注

1、身体要求：有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。建议计划去西藏旅游的客人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，没有必要为去西藏而刻意锻炼身体，但进藏前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入藏。 2、装备要求：西藏光照强烈，日温差大，旅游线路长。客人应备上墨镜、太阳帽、防晒霜，西藏一年四季都可穿毛衣、夹克衫，夏季可同时备上薄衣裤，但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去林芝、川藏线旅游者还应备上防雾水工具，应备上高级相机和足够的胶卷，可适当带一些高热量食品如：巧克力、牛肉干、榨菜等 3、人情须知:在近距离拍藏族同胞时，一定要先征得他们的同意；不要谈论政治，宗教一类的敏感问题，藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉；宗教乞丐是被西藏社会所接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给五分到二角钱，不要乱摸小孩的头。环境保护要求：请游客自觉保护西藏的人文环境，尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请游客自觉珍爱，不要乱扔垃圾。 4、推荐特色餐：拉萨有美食一条街道------德吉路，这里汇集了全国各地的美食，有川菜、火锅、尼泊尔餐、印度餐、西餐、酒吧，各种小吃等，在这里可以吃到中餐、藏餐、和西餐以及中、西、藏式小吃。 5、自费推荐项目：纯属自愿，不是必须消费。布达拉宫珍宝馆、金顶门票（各10元/人）；藏式风味餐歌舞表演（160元/人）；巴松错湖游船（50元/人，视人数和时间）、藏猪藏鸡尼洋河鱼（约100元/人，视人数而定）；大昭寺门票（70元/人）；羊八井温泉（自理60—100元/人）说明： 1.在不减少旅游景点的情况下，根据具体情况导游有权对游览顺序和住宿城市进行更改、调整！ 2.机场中转需游客自行中转，我社无导游协助办理。 3.由于西部条件有限，接待标准没有内地成熟，请游客做好吃苦的心理准备。 4.如遇不可抗拒因素（如交通事故、路桥塌方、坏车、洪水、风雨雪瘟疫、飞机延误或取消等）造成的增加费用，我社概不承担。 5.为使旅途多增添一份保障，建议您购买相关旅游意外险　 6.外宾入藏需办入藏函，报名提供清晰姓名、性别、年龄、国籍、职业、护照号码（或台胞证、护照及签证复印件），另高血压、心脏病、心血管病、哮喘病者请勿入藏，外国外交官及记者不得入藏。 7.藏药店、藏族工艺品店、土特产店、水晶玉石等（进4—5个店，不进或少进需另补车费）　　　　　　　　　　为了保障你的安全和旅途的愉快请仔细阅读以下内容： 1、西藏地区平均海拔5000米，大气含氧量只及平地七成左右，大多数人初到高原，会有不同程度的高原反应，主要症状是头痛、头晕、食欲不振等。对于高原反应不必惊慌，一般在2—3天内可适应高原气候。在高原，无论什么时候，什么地方行动切忌过急，过剧，平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒等，在进藏的第一晚请客人尽量不冲凉以免感冒。 2、因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳车辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤，你一定要准备好太阳镜、太阳帽和防晒霜。 3、由于长时间高原行车，车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；途中用餐必有不合口味之处请游客自备佐食并谅解。 4、由于西藏日夜温差大，一年四季皆可穿毛衣、夹克，夏季可同时适量准备薄衣服。如果去珠峰、阿里地区还应备上羽绒服，最好备上个人用品，如：手电简、小刀、拖鞋、水壶等。 5、除了你自身疾患所需药品以外，建议备上诸如：红景天、高原安、感冒药、维生素等。这些药最好在出现病症时针对服用。红景天是西藏治疗高原反应的特产药，但须提前二至三天服用。 6、有严重高血压、心脏病、哮喘的客人，不宜去西藏旅游，去西藏旅游不需做特别的身体锻炼，关键是放松心情，不要过度担忧高原反应。进藏前睡眠要充足，保持良好的身体状况。不要带着感冒入藏。初入藏时不要做剧烈的运动，多休息，多饮水和多吃水果，一般的高原反应症状，进藏两天会自动消失或减轻。 7、西藏地区民风深受宗教影响，请尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗，不要与之谈论政治、宗教一类的敏感话题。 8、西藏地区路、食、宿条件较差，沿途有些地方没有旅游定日餐厅，客人须吃露餐，这是客观存在的事实，希望团友能理解和不要过多抱怨，以免影响游览心情，并做好吃苦的准备。 9、拍摄禁忌：西藏寺院建筑风格独特，但拍摄前要注意：一般寺庙的外围是可以随意拍摄的。但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明可付钱拍摄，但价格较高。若想偷拍，要小心，偷拍后果是十分严重的。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，最好提前打个招呼。 10、西藏的餐饮其实相当便利，远远高于一般人的想像。在各城镇的餐厅里，都以川菜、藏餐为主。藏餐主要有：糌粑、干酪、酸奶、酥油、奶茶、青稞酒等。 11、特产：藏毯是世界三大名毯之一，拉萨和日喀则的藏毯是最好的。金银器是西藏的传统工艺品；藏刀是藏民族随身之物，以日喀则和林芝的藏刀最为出名。其它的特产还有：藏香、冬虫夏草、雪莲、藏药等。 12、请团友有平和、宽容的心态看待和接纳当地条件不足的客观问题，在西藏旅行乘车的时间较长，相对喜欢多姿多彩的广东客人而言可能会感觉单调，请团友须具备良好的身体及心理素质。服从和协调组团单位完成旅程！ 13、由于西藏最早期是外国人进入的，所以这里的司机、导游已经习惯收小费，我们的建议原则是：“不要不付，不要多付，不要最后付”而一直陪同您的导游在现在旅游的微利阶段，他们是没有基本工资和出团补助的，如果您对他/她的服务满意的话，适当支付一些小费，以作鼓励。 14.为了安全起见，晚上尽量不要外出活动。 15.在景区外不要轻易跟喇嘛交流，避免因为语言不同及宗教文化差异造成不必要的误会及麻烦。高原反应的治疗： 1：一般要求游客注意体力休息，防止受冷，预防感冒。 2：高原反应情况较轻的客人，在酒店休息一、二天，适应高原气候即可。 3；对于缺氧症状较重者，应立即停止日程安排，卧床休息，辅以吸氧，或打110送医院吸氧、打吊针购机票送客人离开高原地区。{费用自理} 4：对于吸氧，要慎重，不到万不得已，最好不要吸氧，否则到了高海拔地区反应更强烈，整个行程会对吸氧产生依赖性。常用药品：红景天、散利痛、感昌药、参片、镇静剂、氨茶碱、复方阿斯匹林、维生素C、E、B1、B6等对症药品。